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轻断食
轻断食
作者:麦克尔·莫斯利 Dr. Michael Mosley/咪咪·
状态:完结
更新时间:2024-03-26 21:55:34
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断食是健康瘦身的秘密。 这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦,精神力超然,活得也很长寿。2500年来,断食的秘密却一直被忽视。 直到2012年,麦克尔莫斯利医生的一次减肥研究,将他引向断食中寻求
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《
轻断食
》最新章节
注释
轻断食美食图谱
轻断食健康日记
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其他邮件
Mumsnet.com的留言
读者来函
第四章
男性的轻断食菜单
女性的轻断食菜单
轻断食的13个烹饪秘诀
第三章
《
轻断食
》章节列表
献 词
鸣 谢
作者的话
断食:老观念,新做法
麦克尔·莫斯利的动机:男性的观点
咪咪·史宾赛的动机:女性的观点
轻断食:引爆瘦身革命
第一章
轻断食的研究初衷
轻断食的前身
轻断食的回报有哪些
开始轻断食:我的个人经历
进行轻断食的最佳方式
第二章
吃什么,吃多少,如何开始
将轻断食融入日常生活
坚持轻断食:找出适合你自己的模式
轻断食的效果
女性这样轻断食
男性这样轻断食
顺利执行轻断食的12个秘诀
关于轻断食的一切答疑
轻断食的未来展望
第三章
轻断食的13个烹饪秘诀
女性的轻断食菜单
男性的轻断食菜单
第四章
读者来函
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