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第2224章 你等着我要在你的家门口击败你（第4页）

以减少腰椎对核心力量的“代偿消耗”。

让核心稳定性直接转化为下肢推进力。

其次激活激活“小腿深层肌肉”。

提升落地缓冲与蹬地衔接效率。

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实验室通过足底压力传感器，ooohz采样率分析现：

博尔特落地时，小腿深层的胫后肌、腓骨长肌激活不足，这会导致落地缓冲阶段，约o-的地面反作用力需通过膝关节代偿吸收，增加膝关节软骨磨损风险。

蹬地前的“踮脚力”阶段。

小腿肌肉无法及时提供“末端推进力”。

导致步频提升受限。

而实验室模拟显示，若小腿肌肉激活充分，步频可提升至o-o步秒。

你可千万不要小看这么o或者o的提升，这对于整体的竞争能力来说有极大的妙处。

毕竟他现在和苏神的竞争就是千方百计的百尺竿头更进一步。

能够多oo。

都是巨大胜利。

而且到了这个水平后，本来每一步的突破都会更难。

早就已经没有了那么多的边际效应。

这边给出的优化方案是，采用“声引导下的肌肉激活训练”。

通过声波实时显示小腿深层肌肉的收缩状态，让博尔特精准控制肌肉力。

避免仅用小腿腓肠肌“代偿力”。

加入阻尼“斜坡跑阻力带训练”。

在o°倾角的斜坡上，用阻尼器带束缚脚踝，提供反向拉力，强化小腿肌肉在“落地-蹬地”转换中的力效率，目标将小腿肌肉对推进力的贡献占比从提升至o。

如果把那些都做到。

肌肉功能优化，从“单纯爆力”到“精准功率输出”，就算是完成。

你看看这有多恐怖。

出来只是一个项目。

里面列出的数据之精确，运用的科技产品之多，运用的科学训练仪器之多。

就是牙买加这边一辈子都没见过的。

包括米尔斯很多东西甚至都闻所未闻。

什么叫做专业？

在这个方面，在运动的科技分析方面，米尔斯只能承认……就算再多几个自己。

也不可能做到这个程度。

而自己这样的教练才能在延安美家的历史上也没有诞生过几个。

他这绝对不是在夸耀。

放在人类历史上也很少见。

千万不要说一口气再诞生好几个在同一个国家。

而对面那边只需要有科学仪器的帮助。

就能够在这个方面压过在教练界最好的教练。

起码在这个方面。

肯定要比教练用经验和肉眼判断。

精准的多。

米尔斯在看完之后，博尔特在达拉斯等着米尔斯的回复。

毕竟这个方面整个牙买加只有米尔斯最懂行。

博尔特这方面可是不太明白。

但是他有个好处，起码无条件相依米尔斯。

只要米尔斯说可以。

纳宝他就会无条件的去做。

而他在这边等了几天，米尔斯看完之后，就点下了自己的鼠标右键……

把自己的那封邮件回了过去。