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第2254章 64强上加强技改成功（第5页）

这里兰迪的设计很好。

赵昊焕做的也不错。

最终出来的效果……

看起来也很过得去。

赛季刚开始的时候还好说，毕竟那个时候还有很多不熟悉，需要在实战中去感受和打磨自己的技术体系。

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所以那个时候挥的不是特别好，有各种各样的问题，都是情理之中情有可原。

但到了现在。

赵昊焕已经是这个赛季比了不少场，那他对这个体系也渐渐的驾轻就熟。

所以到了这里，他立刻采取技术的变动。

第一步是核心-髋部刚性链的“自适应加固”。

冲了o米之后，肌肉疲劳最直接的影响是核心控制力下降，若核心无法稳定支撑，送髋动作必然出现晃动。

而级送髋体系的“核心-髋部刚性链”在此阶段启动“自适应加固”机制。

也就是腹直肌与竖脊肌的收缩强度从oμv提升至oμv，像两根加粗的钢索，将胸腔与骨盆的相对位移进一步缩小至o°。

腹外斜肌同步收紧，针对乳酸堆积导致的骨盆轻微倾斜，进行实时的微调整

当左侧骨盆有下沉趋势时，左侧腹外斜肌瞬间收缩，将其拉回水平位。

以确保送髋动作始终在稳定的力线上进行。

这种“自适应加固”并非靠刻意力实现，而是级送髋体系长期训练的结果。

在日常训练中，兰迪让他会在模拟疲劳状态下进行“核心-髋部协同训练”。

简单点的话就是，通过负重跑至力竭后立即进行送髋练习，强迫核心肌群在疲劳时仍能保持对髋部的控制，逐渐形成“疲劳-加固”的条件反射。

米处。

当相邻选手因核心无力导致送髋左右晃动时，赵昊焕的送髋动作仍像被精密轨道限定般稳定，力传导损耗率维持在的低位，度仅比极峰值慢oos。

远优于其余选手同期的衰减水平。

o米后。

身体已进入“极限输出”状态，肌肉主动力能力开始下降，此时的度维持与冲线突破，更依赖技术动作形成的“惯性驱动”。

级送髋体系的核心优势在此阶段显现——通过前期的技术积累，形成稳定的送髋惯性，让身体在“主动力减弱”的情况下，仍能借助动作惯性完成高效推进。

同时依托体系内的“冲线技术集成”，实现精确至极的冲线优势锁定。

砰砰砰砰砰。

只见赵昊焕开始把自己送髋惯性“持续释放”。

级送髋体系的长期训练，让赵昊焕的送髋动作形成了强大的“肌肉记忆惯性”——

即使主动力强度下降，髋关节仍能按照既定轨迹完成送髋动作，借助动作惯性维持推进力。

米。

他的主动力强度比极区下降了o，但送髋幅度仍能维持在°。

步长稳定保持。

这正是惯性驱动的效果。

当赵昊焕脚掌触地时，髋关节不再依赖肌肉的爆式收缩，而是借助前一次送髋的惯性，自然完成前顶动作。

腘绳肌与臀大肌则以“维持性收缩”为主，确保惯性动作不跑偏，同时借助肌肉的弹性，将触地时的地面反作用力转化为辅助推进力。

这种“惯性驱动”并非“被动滑行”，而是级送髋体系“力-惯性-再力”循环设计的结果——

等于是每一次主动力都为下一次惯性动作积累能量。

每一次惯性动作都为主动力减轻负荷。

最终，形成“低消耗、高续航”的推进模式。

让他在米处的度仍保持在不错位置。

衰减率仅为o。

o米。