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第118章 这点运动量不至于流汗（第1页）

瞧着阳光逐渐弱下来，莫闻才在宁霆的呼唤声中醒来。

本来还刚睡醒有些迷糊，坐起来迷迷瞪瞪的时候。

重心没把握稳，在吊床上晃了起来。

宁霆好笑的公主抱，稳住了吊床后才松开了手。

“吓死我了。”

莫闻在宁霆的帮助下踩在了地上，脚还有些虚浮没站稳。

回过神才现天色也还明亮，有点不明白宁霆为什么这么早喊醒自己。

“哥不是说要减肥吗？现在正好不会有太阳，我们去附近的公园运动一下。”

“啊？哦。”

人是跟在小孩的屁股后面晃悠过去的，看着附近的健身器械有些年头的样子，莫闻陷入了沉默。

怎么说了，虽然知道这些器械是用来锻炼身体的。

但是完全不知道要怎么用呢。

宁霆倒是面色不变，走到一个看起来很摇摆的器械边上，对莫闻伸出了手。

“来，哥先来热身一下，我们大概试一下哪些不能做之后再去跑跑步。”

只能说不愧是已经在运动的，莫闻在宁霆的保护下简单测试了柔韧性和爆力。

从小型组合的滚筒跑步机上面下来后，宁霆大概就了解了莫闻的身体素质。

不愧是几年前开始能不动就不动的代表词呢，很僵硬而且爆力也很弱。

莫闻整个人挂在大转盘上，一副快要嘎了的样子。

鬼知道他此时的心跳有多快？这种爆式训练对于他来说也太难了。

“哥，将注意力分在呼吸上。闭上嘴巴用鼻子，跟着我，呼，吸……”

瞧着莫闻呼吸短促的过分，宁霆自然也现了不对，冷静的站在边上引导着他正确呼吸。

心肺功能还比较弱，这个时候如果又过度呼吸很容易出事，宁霆也就将难度放低了不少。

虽然这个难度对于一开始的他也比较弱了。

可能是基本身体素质差异吧。

休息了一段时间之后，宁霆才带着莫闻小步慢跑。

度放的很慢，比散步快不了多少。

但是莫闻跑了几百米之后就已经像是体力用尽，整个人快要死过去了的样子。

这个体力也未免太差了，以后该怎么办啊？

宁霆很是无奈，双手叉腰站在远处看着莫闻跑的费劲，一边叹气一边摇头。

目标原本定的是k，但是瞧着莫闻实在快厥过去了，才缩短了oo。

完成了缩短后的目标，莫闻已经头晕脑胀，脚步软。

此时的他恨不得直接把自己躺在地上，是一点都动不了了，他要摆烂！

不过宁霆在他身边监督呢，又怎么会让他如愿。

胳膊上是宁霆有力的手掌，他在支撑着莫闻散步。

刚跑完步不能直接躺下。

这是他在莫闻耳边说的，虽然很累，但是莫闻也很相信宁霆的话。

只能耐着疲惫就着搀扶慢慢的逛着，心律也从一开始的喘不过气到后面逐渐平静。

身上的汗浸透了衬衫，此时迎面吹来一阵风。

莫闻仰起头想要享受风的抚摸，就见着宁霆给自己披上了一件很薄的短袖外衫。

“……”

虽然说外衫很薄，但是该热还是很热啊！

他委屈巴巴的看着宁霆的脸，满眼写满了我热，不想要套外衫。

“不行，很容易感冒的，哥你也知道自己的身体素质。”

宁霆非常残忍的拒绝了莫闻，撇过头不去看他的眼神。