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第1743章 明天继续（第6页）

不要太快也不要太慢。

跳绳的时候要保持身体的平衡。

手臂的摆动要自然。”

赵长天的声音在训练室里回荡。

他的眼神专注而严肃，让人不敢有丝毫懈怠。

热身运动结束后。

赵长天开始进行更具挑战性的体能训练项目。

他让周颖进行俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等力量训练。

以增强她的肌肉力量和耐力。

周颖虽然有些吃力，但她依然咬紧牙关坚持着。

每一次的动作都让她感受到了身体的极限。

但她没有放弃。

因为她知道，只有通过不断地挑战自己，才能变得更加强大。

赵长天看着周颖顽强的表现，心中不禁暗暗赞赏。

他走到周颖身边，轻轻地拍了拍她的肩，说道：“不错，继续坚持。

你的努力我都看在眼里。”

他的话语中透露出一丝柔情，让周颖心中一暖。

体能训练进行了一个多小时后。

赵长天决定开始招式训练。

他深知，在《战虎》中，女一号需要展现出一些精彩的武术招式。

才能吸引观众的目光。

“周颖，接下来我们进行招式训练。

我会先给你示范一些基本的武术招式。

你要认真观察，然后试着模仿。”

赵长天说道。

周颖点了点头，眼神中充满了期待。

她知道，这是她提升自己武术水平的关键环节。

赵长天站在训练室的中央，身姿挺拔，眼神专注。

他先展示了一个简单的直拳动作。

动作干净利落，充满了力量感。

“这个直拳动作看似简单。

但要做到快、准、狠并不容易。

你要注意发力的方式。

将全身的力量集中在拳头上。”

赵长天一边示范一边讲解。

周颖认真地观察着赵长天的动作，然后试着模仿。

她的动作虽然有些生涩，但已经有了一些雏形。

赵长天走到周颖身边，轻轻地握住她的拳头，调整她的姿势。

周颖感受到赵长天的手触碰到自己的瞬间。

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心中一阵羞涩和紧张。

她的脸颊微微泛红，心跳也加快了。

“放松手臂，不要太僵硬。

发力的时候要从腰部开始，带动手臂向前推出。”

赵长天耐心地指导着。

他的眼神专注而认真。

仿佛没有注意到周颖的羞涩。