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第2253章 超解放两年技改开始浮现（第4页）

主要是因为他的身高太高了。

又不是博尔特。

到了这个身高的运动员，几乎都会出现这个生理性的问题。

要不怎么说博尔特太模呢？

因为这些会出现在大高个运动员身上的问题，在博尔特身上……

几乎就没出现过。

就离谱。

而赵昊焕通过送髋模式的前置激活。

彻底消除了这一“过渡断层”。

让兰迪在冬训开始前给他定下的策略模型。

在这里实现了现实意义上的展示。

生物力学分析表明，米处开始，他的送髋动作已具备途中跑“级送髋”的核心特征。

髋关节前顶幅度与大腿前摆高度的比值从启动阶段的o提升至。

意味着送髋动作的“有效推进距离”显着增加。

同时，送髋时的骨盆倾斜角稳定在°，确保了上半身与下肢的刚性衔接，避免了因送髋幅度过大导致的躯干晃动。

这种前置激活使他在o米处的度比采用传统加模式时快os。

且度曲线呈现“平滑攀升”特征。

无任何停滞节点。

那停滞的节点少了。

度和连贯性自然而然就更高。

整体看起来，兰迪给赵昊焕构建的这套逻辑，在加阶段就是——

为极与途中跑构建“动力储备池”。

为什么这么说呢？

这是因为赵昊焕在o-o米加阶段的送髋策略，本质是围绕“极构建”与“途中跑前置”两大目标，构建了“力线优化-肌群激活-模式过渡”的三维技术体系。

o-o米的送髋力线引导，解决了传统加阶段“力散低效”的问题，为极启动提供了方向保障。

o-o米的送髋协同调控，实现了步频与步幅的同步提升，同时将途中跑的核心力模式前置激活，避免了“过渡断层”。

从技术本质看，这一阶段的送髋已不再是单纯的“动作执行”，而是“动力链的主动重构”。

是通过髋关节的主导作用，将下肢各关节、各肌群的功能整合为统一的“推进系统”，既为o米后的极突破奠定了度基础，又通过肌群预激活与模式前置，确保了途中跑阶段“级送髋”能快进入高效输出状态。

这种“为后续阶段提前铺路”的技术设计，正是赵昊焕加阶段送髋技术越传统模式的核心所在，也是他能在后续途中跑与冲刺阶段持续保持高的根本保障。

砰砰砰砰砰。

途中跑。

o-o米是短跑从“加构建”向“极稳态”过渡的关键区间，核心任务是将加阶段积累的度转化为可持续的极输出，同时完成“送髋技术从‘协同驱动’向‘绝对主导’的升级”。

赵昊焕在此阶段的技术突破，在于通过送髋动作的“三维调控”，幅度、节奏、力模式，构建了“低损耗、高稳定、可延续”的极运行体系，为o米后途中跑中段的持续高效输出及后程抗疲劳奠定基础。

送髋主导的极维持与动力链深化。

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就是体重跑兰迪给他的新课题。

然后就是分步实现。

o米处，赵昊焕的度已达到不错的数值，进入“极构建期”，此时送髋技术的要目标是通过幅度的精准锁定，避免因动作波动导致的度损耗，同时强化核心与髋部的刚性衔接，构建稳定的极运行姿态。

对比自己在此阶段常出现“送髋幅度过大导致动作变形”或“幅度不足导致度停滞”的问题，现在赵昊焕通过“送髋幅度动态锁定”技术，实现了加和途中跑切换状态下的稳定输出。

o-米，赵昊焕的送髋幅度从加阶段末的°提升至°，并在此后米内稳定维持这一幅度。这一幅度是他基于自身身体结构与动力链效率测算的“最优阈值”。

低于°，步长不足，无法充分挥身高优势。

高于o°，则需额外消耗的核心力量维持平衡，且易导致髋关节过度前顶，破坏上半身前倾姿态的稳定性。

那么实现这一精准锁定的核心技术是“髋部肌群的分级收缩”：

臀大肌以的力强度提供后伸动力，确保送髋幅度达到阈值。

股四头肌以的力强度控制大腿前摆度，避免幅度过冲。