话说麻雀爸爸在树洞里面，它领悟到自己快要生气的时候，及时的现自己正在愤怒，让自己时刻保持一种警觉的状态，而这种状态在真的事到临头的时候，是存在不可控制的可能的，所以麻雀爸爸认为自己要想达到这种能够及时自醒的状态，就需要在平时不断的去练习，它觉得先一定要把自己跳出自己参与的事情之外，把自己放在一个旁观者的角度去看待自己和自己面临的问题，这样你才能够心平气和的去用一个旁观者的视角来审视自己，如果你在快要生气，或者感到痛苦，或者觉得自己似乎无法忍受的时候，那么你要及时的跳出你自己正在面对的事情本身，用一个旁观者的角度去看待你所面临的问题，这样你就会现你面对的可能并不是一个十分紧迫或者说十分棘手的问题，并不至于让你感觉到痛苦和绝望，其实不管是什么问题，都是当局者迷，旁观者清，如果你用一个旁观者的视角去代入，你就会现你所面对的压力无形中减少了，就像你在一边看待你自己一样，或者说就像是你看待你过去某个时候，某个面临棘手问题的痛苦时刻，所表现出来的沮丧和绝望，在以后的日子里回头看，你会现当时更多的是自己的心里作用，也就是说其实问题本身并不是那么严重，只是自己当时所处的环境和自己当时的心情以及自己当时的想法有关，并且关系很大，如果你能够在自己头脑热的一瞬间，跳出你所面对的问题本身，以一个旁观者的视角来看待自己的一切，你会现压力好像无形中消失了，你所看到的自己就像你在看电视剧一样，别人的喜怒哀乐只会引起你的同情和共鸣，但绝不会让你感觉到那种身临其境的痛苦，绝不会让你感觉到自己痛不欲生，所以如果你能够在自己面对难题的时候，学会让自己做一个旁观者来观察自己，那么可以说你就掌握了随时觉醒的密码，这样你在真的遇到大事或者难题的时候，才不至于惊慌失措，才不至于崩溃，才能够用冷静的思维去思考问题，而不是被自己的情绪所左右，麻雀爸爸知道这个事情，有时候自己在心静的时候会突然的想到，有时候却火冒三丈，一时忘了这个事情，那么在日常生活中，不管是多么小的事情，也一定要注意不能总是执着于当时的情景，而忘了自己的初衷，要能够让自己在应该觉醒的时候保持冷静和清醒，要想达到这个效果，就需要在平时去练习，反正不管是多么小的事情，总之是不要让自己怒，一旦怒，或者说快要怒的时候，能够及时的体悟到自己目前的状态，正所谓不怕念起，就怕觉迟，一定要在日常生活中的练习中，在具体的事上去磨练，因为你的烦恼和焦虑解决不了任何问题，只能让你自己的心情变得糟糕，让你的内心变得不冷静，然后影响你的判断，影响了你对事情或者说局势的判断以后，就会让自己做出不明智的事情来，所以这个事情麻雀爸爸认为有必要理清思路，日常生活中就要用这个方法去练习，这样在真正遇到大事的时候，才能保持冷静的头脑和清晰的思路。
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