人们的青春育期普遍在11到16岁，那段时间是炼身粹体的最佳时机。
武修们普遍会在那个年龄段刻苦修炼武技，锻炼体格，为凝炼真气进入阶境做好充足准备。
对于社会而言，经济基础决定上层建筑。对于武修而言，体格强度决定了可以修炼何种武功，及有可能走到哪个高度。
君不见，武劲学院甜美女生凌缕清，尚未进入阶境，一脚踢出，瞬间力量6oo斤。可想而知，她在炼身粹体方面是下过狠功夫的。
当然，炼身粹体包括并不单指提升力量。
例如启铧，她主修剑法。使剑讲究腕中力化其形，胸中之气就其势。胸中之气指的当然是真气了，这是凝炼真气之后的事，所以在进入阶境之前，她最主要要练剑术，练手腕和身法。
在身体长成之前，将一招一式练到行云流水，将它们刻印到骨子里，练到几乎成了与生俱来的天赋。
等水到渠成，真正踏上武修之路，所起步的台阶自然便高，前途更远。
反正最合理的武修之路，第一步就是在青春育期结束前，至少将一项体格指标修炼到极致。
牛大河等人跟叶潭修炼武功之前，都错过了炼身粹体的最佳时机。
之前一个多月修炼，将野路子丢掉，凝炼真气已经到了水到渠成的地步。
叶潭也不再拦着，于是在自己离开之前，让雷小墩等人一一凝炼了真气。
有了牛大河讲授的心得，他们都有惊无险成功进入阶境，成为了别人羡慕的武修。
看着秃头强断手处，森白骨头切面光滑平整，肥龙等人齐齐倒吸一口凉气。
目前的情况，已经不再是如何以多欺少的事了。而是如何想办法逃命的事。
然而事实上牛大河根本不打算给对手任何逃命的机会。
“既然有心杀人，就要有被人杀的觉悟。”
牛大河大喝一声，双锤挥舞，竟给人一种锤影如浪的错觉。
恰好！这套锤法的名字就叫叠浪双锤。施展起来，一锤接着一锤，锤影如叠浪。
滔天锤影滚滚拍出，教对手应接不暇。修为比牛大河高的还好说，像肥龙这样的，单仅体格力量，无论如何是抵挡不住的。
“当当当……”
肥龙被逼进了死胡同，仓促间举起齐眉铁棍格挡。
他块头很大，使惯铁棍，是一身蛮力的主。
饶是如此，也根本拦不住牛大河，锤棍每撞击一下，肥龙便倒退一步。
接触过铁锤的人都应该知道，它就是一块铁疙瘩。上百斤的大铁锤，就一个特点，重而厚实，被奋力抡转，狠狠砸下，是能轻易拦下的吗？
肥龙拦了三锤，退了三步，双手虎口被震裂，双臂麻，恐怕再来两下，就会棍丢命丧。
“牛大河住手，我只是跟张五来看热闹的。并没有给他助拳的意思……”
肥龙加朝后退让，口中分辨兼威胁道“不要欺人太甚，要是伤了我，定教你后患无穷。”
“哼。后患？你等地痞流氓，早已害得我家破人亡，还能给我造什么后患！”
牛大河冷哼，手中攻势丝毫不减，大锤挥舞，锤影重重，一波接一波，朝肥龙轰去。
牛大河没有按照武修的方式炼身粹体不假，但是生活是最好的老师！
从十三岁开始，便在建筑工地砸铁锤的牛大河，从一两重的图钉锤，到几斤几十斤的破拆锤，各种各样的锤，敲打各种各样的目标，足足敲了二十年。
修炼武功之前，他已经能做到，用几十斤的铁锤敲图钉；用几两重的小羊角锤通过特殊节奏敲击，敲裂巨石。
他已将抡锤的技艺，磨练到普通人能做到的极致。
牛大河手中一双重锤，舞动起来不但虎虎生风，还指哪打哪？
还没到第五锤，肥龙再支撑不住，铁棍被砸飞，人也翻倒在地，吓得瑟瑟抖。
两人的战斗，说来话长，实际也就是两三息的时间，牛大河四锤砸下，其他人还没反应过来，肥龙已经被砸翻在地。
“别杀我，别杀我。我家中上有老下有小，都指望我一个人养活，你杀我一人，等于杀我全家。”肥龙双脚踢腾，往后退去，口中求饶道。
牛大河跨步向前，堆满狠厉之色的脸庞之上，闪过一丝恻隐，俯身抡锤朝肥龙右腿膝盖砸去。
“死罪可免，活罪难逃。今日打断你一条腿，看你以后还怎么为非作歹。”
然而，人无杀虎意，虎有噬人心。
牛大河俯身去砸肥龙膝盖时，后者眼中闪烁凶光，一甩手，顾不得崩裂的虎口疼痛，抽出腰间的牛耳尖刀，朝牛大河脖子扎去。
